Centrado en estiramientos y posturas de yoga, puede aumentar la flexibilidad y aliviar el dolor de espalda.
¿Qué es el masaje tailandés?
El masaje tailandés, también conocido como masaje de yoga tailandés o yoga asistido, no utiliza aceites ni masajes ni amasamientos como el masaje tradicional.
En cambio, el terapeuta le ayuda a realizar estiramientos sencillos y posturas de yoga para promover la salud, utilizando su cuerpo para ayudarle en todo momento. Su terapeuta de masaje puede usar las manos, los codos, los antebrazos y los pies para ayudar a reducir la tensión muscular.
Durante un masaje tailandés, que suele durar unos 90 minutos por sesión, el especialista se centra en la estimulación sensorial, que según el masaje tailandés tradicional implica el desarrollo de las vías de energía interna, mediante movimientos y estiramientos.Siga este enlace https://relajante-masaje.com/masaje-tailandes/ En nuestra página web
“El masaje tailandés tiene fuertes componentes espirituales basados en el budismo”, explica Hill. “El objetivo es trasladar la energía interior a los órganos y sistemas del cuerpo para lograr el bienestar. Su terapeuta está capacitado para transmitirle compasión afectuosa, o metta, durante la sesión”.
A diferencia del masaje sueco u otras técnicas de masaje occidentales, que utilizan una camilla, el masaje tailandés comienza con una manta o colchón de masaje en el suelo. Y a diferencia de otros masajes, en los que se quita la mayor parte de la ropa, con el masaje tailandés puede dejarse la ropa puesta. Se elige ropa holgada.
Es fundamental tener en cuenta que solo un pequeño porcentaje de masajistas pueden realizar masaje tailandés con eficacia, así que asegúrese de encontrar a alguien con licencia en masaje tailandés.
Ventajas del masaje tailandés
Algunos beneficios del masaje tailandés para la salud y el bienestar pueden incluir los siguientes:
Aumenta la adaptabilidad y la amplitud de movimiento
Las investigaciones demuestran que el masaje tailandés ayuda a mejorar la adaptabilidad y la amplitud de movimiento al mejorar la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno a los músculos.
“La adaptabilidad está relacionada con la función de las articulaciones”, explica Hillside. “Al aumentar la flexibilidad de los ligamentos, el rango de movimiento aumenta. Si se sale del rango normal de movimiento, podemos trabajar para mejorarlo.”
Reduce el dolor de espalda
Un estudio revela que si tienes dolor en la parte superior o inferior del cuello y la espalda, el masaje tailandés podría ayudarte a reducir el dolor.
“Gran parte de esto se debe a las posturas de yoga que se aprenden en el masaje tailandés”, afirma Hillside. “Durante la sesión, te relajas. Esto permite al masajista trabajar con el estiramiento.”
Puedes practicar posturas de yoga como la postura de la paloma y la figura cuatro, pero con el masaje tailandés, el masajista te ayuda a mantener esas posiciones.
“También hacemos posturas de giro”, añade. Estas reubicaciones ayudan a activar la espalda y a lubricar las articulaciones de la columna.
Reduce el dolor por frustración
Para quienes sufren frustraciones crónicas o migrañas, las investigaciones demuestran que una sesión de masaje tailandés puede ayudar a reducir su intensidad.
Y cabe destacar que, en el caso de los dolores de cabeza, se pueden sentir los beneficios del masaje tailandés durante unos 15 días aproximadamente.
“El masaje, en general, puede ayudar con las cefaleas tensionales y las migrañas provocadas por molestias cervicogénicas”, aclara Hill. El dolor cervicogénico se debe a la rigidez de los músculos del cuello. El masaje tailandés ayuda a relajar los músculos que causan la migraña. Hillside señala que si sufre de ciertos tipos de dolores de cabeza, como dolores en racimos o migrañas oculares, debería consultar a su médico para recibir tratamiento. Reduce el estrés y la ansiedad. Según estudios, el masaje tailandés puede ser relajante y relajante, lo que a su vez puede ayudar a reducir la tensión y la ansiedad. Hillside afirma que muchas personas se quedan dormidas durante un masaje tailandés porque es muy relajante. El masajista comienza a atenderle con delicadeza, seguido de estiramientos y luego posturas de yoga. Mucha gente duerme porque no necesita hacer ningún tipo de trabajo.
Ayuda a la digestión
El masaje tailandés se considera una terapia de masaje de pies a cabeza, que incluye un masaje abdominal.
“Hay algunos puntos de energía en la zona abdominal que se pueden controlar con un masaje abdominal profundo”, señala Hillside. “Puede mejorar la digestión porque estamos redistribuyendo esa energía”.
¿Quién debería considerar recibir un masaje tailandés?
El masaje tailandés puede ser beneficioso si llevas un estilo de vida sedentario y buscas maneras de aliviar cualquier tipo de dolor o molestia. También es excelente si llevas un estilo de vida activo o eres deportista, ya que podría mejorar tu flexibilidad.
Independientemente de tu situación, Hill recomienda que consultes a tu médico antes de programar una sesión de masaje tailandés, especialmente si tienes los siguientes problemas:
- Enfermedad cardiovascular.
- Hipertensión arterial.
- Debilitamiento óseo.
- Diabetes.
- Células cancerosas.
Además, el masaje tailandés no se recomienda para embarazadas.
En general, el masaje tailandés puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, aumentar la adaptabilidad y aliviar el dolor de espalda, por lo que conviene revisar esta práctica tradicional y descubrir cómo puede ser beneficiosa para ti.
“El masaje tailandés puede ser “Es muy vibrante y puede ser excelente para quienes buscan una experiencia de masaje variada”, garantiza Hillside.